Tuntud personaaltreener, fitness- ja toitumisekspert Jay Cardiello, kes nõustab nii ideaalset keha tagaajavaid kuulsusi kui ka tõsise rasvumisega kimpus inimesi, selgitab ajakirjas Shape, miks on treenides oluline lähtuda korduste arvust, mida konkreetne inimene teatud aja jooksul teha suudab.
↧