Treener Heiki Mägi kirjutab Kaalustalla.ee blogis südamelöögisageduse kogudiapasooni viiest tsoonist, milleks on: tervisetreeningutsoon, põhivastupidavustsoon, intensiivne aeroobne treeningutsoon, anaeroobse läve treeningutsoon ning maksimaalne treeningutsoon.
↧